23 января 2025, 13:45

Врач рассказал, как снизить риск развития деменции

Врач рассказал, как снизить риск развития деменции Здоровье

Поддержание активных умственных нагрузок в пожилом возрасте, прохождение 10 тысяч шагов в день, контроль артериального давления, соблюдение диеты и снижение уровня холестерина в крови могут уменьшить риск развития деменции, рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.

"Риск развития деменции, разумеется, можно снизить, например, поддержанием активных умственных нагрузок даже в пожилом возрасте. Можно заняться заучиванием стихов и песен, вязанием, вышиванием, решением кроссвордов", - рассказал Мартынов.

Кроме того, по словам врача-невролога, риск развития деменции сокращается при регулярных физических нагрузках, необходимо ежедневно проходить 10 тысяч шагов.

"Если человек страдает артериальной гипертензией, то нужно обратиться к кардиологу для подбора терапии. Важен контроль артериальной гипертензии (для уменьшения риска развития деменции – ред.)", - отметил невролог.

Среди факторов, сокращающих риски развития заболевания, Мартынов также назвал снижение количества употребляемого алкоголя, соблюдение диеты, включающей продукты, которые содержат большое количество омега-3, а также снижение уровня холестерина в крови.

Врач уточнил, что деменция – это не самостоятельное заболевание, это синдром, который проявляется в нарушении памяти, мышления и поведения.

"Инсульт, сосудистые заболевания, долгое употребление наркотических веществ или алкоголя могут привести к развитию деменции. Но одна из наиболее частых причин – это развитие заболевания Альцгеймера. Деменция – один из его синдромов", - добавил невролог

13/09/24 Источник: https://ria.ru/20240814/nevrolog-1966061225.html
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Больше новостей

Врач Соломатина назвала обязательный продукт для людей после 60 лет
Женщина нашла старый самолет и переехала туда жить. Посмотрите что внутри
Онколог Воробьев назвал признак рака, вызванный едой – плюс 3 симптома, которые нельзя пропустить
Только в эти месяцы рождаются долгожители: их всего 4
Положите монету под придверный коврик: результат поразит
Эта рыба стоит гроши, а пользы от нее больше, чем от красной
Россиянам рассказали о последствиях употребления двух зубчиков чеснока в день
Раскрыто, сколько раз нужно ходить в туалет, согласно науке
«Очень красивая»: редкое фото вдовы Листьева вызвало переполох в Сети
Пылится в каждой хрущевке: за эту советскую утварь просят по 40 тысяч рублей за штуку
Журналисты раскрыли заработки Скабеевой и Соловьева
В чем польза жидкости из консервированного горошка: никогда ее не выливайте
Капустный лист: лекарство наших предков, которое до сих пор рекомендуют врачи
«Папа Игорь»: Николаев сообщил о радостном событии в семье
Названа единственная группа крови, обладатели которой никогда не заболеют COVID-19
Приготовьте гречку этим способом — вы повысите гемоглобин и очистите сосуды
Что происходит с резко сдавшим Хазановым - СМИ
Грозит страшной смертью: назван самый опасный алкогольный напиток, доводящий до инсульта
Нострадамус назвал дату завершения конфликта. Неизвестное предсказание ученого
Какие продукты цыгане не будут есть даже в случае голода
Эрогенные зоны у женщины
Работают как статины: 4 продукта, которые помогут снизить уровень холестерина
Эти комнатные растения медленно убивают ваше здоровье каждый день...
Кем оказался Джигарханян: всплыли нелицеприятные факты
Есть две попытки спасти поджелудочную: Врач Вялов назвал еду, вызывающую рак
Как выглядит дом первого и богатейшего комика страны Павла Воли
Эти пять имён носят самые верные жёны на свете
Медики рассказали, какое вино полезно для диабетиков
Польза воды на голодный желудок сразу после пробуждения
Уже не маленький блондин: чеченский внук Пугачевой вымахал выше Киркорова
"Наркомания": сыну Собчак поставили неутешительный диагноз
Для чего на ночь мажут пятки йодом? Вы очень сильно удивитесь
Медики объяснили, кому опасно есть творог
Спите с луком в носках: и вот что произойдет через неделю
Жена Сергея Лаврова — министра иностранных дел
Внешность Екатерины II: что шокировало людей, увидевших императрицу вблизи
3 напитка, которые помогут заснуть и улучшить качество сна – диетолог Пономарева
Угробила СССР: кем была жена Горбачева на самом деле
В чем особенность широкобедрых дам: мужчинам будет любопытно
Сын Михаила Круга продает последнее: что случилось
Смерть предупреждает трижды: три этапа приближения смерти
Названы шесть ошибок, которые часто совершаются при употреблении воды
Гастроэнтеролог рассказал, так ли важно пить теплую воду с утра
«Подсадила» Пугачева: отчим проболтался о пристрастии Орбакайте
"Здоровье у нее утрачено": Пугачевой поставили страшный диагноз
Максиму Галкину может грозить 7 лет тюрьмы – детали
Как вырастить билингвального ребенка
Доктор Мясников назвал правила против запора, врач Захарова рассказала о тяжелых последствиях
Пирожки в духовке
Онколог Иванов назвал провоцирующие рак лекарства
Похороны Аллы Пугачевой пройдут на Кузьминском кладбище в Москве
Парень сдал наручные часы в ремонт. Открыв заднюю крышку, мастер удивился
Какие знаки зодиака проживут дольше остальных
Это произошло: тяжелая новость пришла о Винокуре
Что случится, если перестать пукать
К чему снятся умершие родственники: страшная правда
Тарзан опозорил Королеву перед всей Россией
Пользы почти нет: эта каша на завтрак точно добавит вам лишнего веса
6 вещей в доме, которые выдают вашу бедность
Кому стоит отказаться от приема кардиомагнила?